The 2-Minute Rule for Ageless Skin Serum
The 2-Minute Rule for Ageless Skin Serum
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La mayoría de las personas no necesitan tomar multivitamínicos. Un estilo de vida saludable que incluya una dieta saludable y equilibrada proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
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También indica que particularmente en personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, en adultos mayores, o en aquellos que toman antiácidos de manera standard, otro suplemento importante es la vitamina B12.
En este sentido, enfatiza la concept de que el hecho de que sean de venta libre no significa que cada persona deba ir a comprarse el que crea o le hayan dicho que necesite, sino que, previo dosaje, debería estar indicado por un médico.
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Folato: ‘El folato contribuye a la salud de los glóbulos rojos, al metabolismo energético standard y a los neurotransmisores del cerebro, por eso es importante incluirlo en tu rutina de multivitamínicos’, dice Sharafi.
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Estos nutrientes actúan como catalizadores de los procesos fisiológicos que se producen en el organismo, provocando la liberación de energía y facilitándoles a las enzimas los elementos químicos.
La vitamina B2 está presente en las carnes rojas, los lácteos y los huevos. Muchos alimentos son ricos en un tipo específico de vitamina o en varios, y conocerlos nos permitirá conducir nuestra dieta hacia un mayor (o menor) consumo de estas sustancias. Algunos ejemplos son:
Los profesionales de la salud son quienes deben recomendar, supervisar y evaluar la necesidad de tomar suplementos. Foto Shutterstock.
Los usuarios de productos botánicos eran significativamente mayores, más educados y más propensos a tener artritis en comparación con los no usuarios”, plantea dicho estudio.
‘HUM Base Manage es nuestro multivitamínico femenino con hierro que proporciona 22 vitaminas y minerales que pueden ayudarte a alcanzar la cantidad diaria recomendada de la mayoría de los nutrientes’, afirma Martin-Biggers.
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